Episode 6 🌺 How to Strengthen A Major Brain Region with Meditation 🙏🏾

 The Joy of Life TV Podcast - Episode 6 🌺 How to Strengthen a Major Brain Region with Meditation.          GOAL ➡️ To Feel Better Waaaay More of the Time ▶️ Quick Video

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Tune in for our Joyful Tip to find out what scientists say =  the #1 Brain Changer & also a Tool to Reduce Feelings of Loneliness 

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Dr. Joy is hosting breakout rooms & presenting, “How to Strengthen 9 Major Brain Regions with Meditation” at the Virtual #HBCUsummitSeries hosted by #AlphaKappaAlphaSororityInc #FarWesternRegion #HBCU Representative 💕💚 Nicole Ford (IG = @nikslife08) on November 21st & 28th and December 12th & 19th 2020. See you there. 📚 💡 😊

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Episode 5 🌺 How to Calm Anxiety, RIGHT NOW (3 minute video)

3 things (+ 1 more) that you can do right now to calm your anxiety.  Follow @thejoyoflifetv_podcast your safe space for inspiration 🌺

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Episode 4 🌺 Contemplating Goodness

50 Quick Seconds of Inspiration; What about all of the good things you’ve done? Let’s contemplate that today. Feel Better Now * You Deserve It

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Episode 3 🌺 “AFFIRMATIONS” @TheJoyofLifeTV_Podcast

Tune in now / Learn: • 4 Tips, 4 affirmations + ways scientific research proves why positive self-talk matters • Relax, don’t set yourself up for feeling like a failure, decrease your stress level; who could we show up as if 

we were less stressed? • Aspirations, we are what we’re going to be if we’re not actively working towards change • Affirmations to reframe thoughts about being unemployed • The only difference between you and anyone experience homelessness • Create Your Own & Practice 4 Affirmations together with Dr. Joy and stick with them for at least 40 days • + more ... ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Topic = Affirmations on our "Recreate Normal & Re-Center Series" @TheJoyofLifeTV_Podcast IG / FB https://youtube.com/user/EmpressJoy11 & www.addsomejoytoyourlife.blogspot.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

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@TheJoyofLifeTV_Podcast 🌺 Episode 2 - How to create HOME/WORK/LIFE Balance 

Please STOP ✋🏾 adding to our TO DO lists, we have enough to do + how we respond with our actions/reactions when feeling overwhelmed...& more

🌺 Episode 2 - HOME/WORK/LIFE Balance - Stop adding to our to do lists & what to do instead - Technique for To Do Lists - Habits & Thoughts - Establishing clear boundaries with our kids in a pandemic - Freeing ourselves from how it should look - Creating more space to be ourselves and Moms, Girrrrl don't let ideals of perfection steal your joy & more ... Enjoy on blogspot.com & @TheJoyofLifeTV_Podcast  on IG / FB / Youtube⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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